困ったときの整理ノート

詰んだと諦める前に、まず状況を整理する。

困ったことが起きたとき、いきなり結論を出そうとすると、かえって混乱することがあります。

このサイトでは、専門家・公的窓口・会社・相手方などへ相談や連絡をする前に、状況を落ち着いて整理するためのメモ、チェックリスト、文例をまとめています。

まず整理したいこと

• 何が起きているのか
• いつから起きているのか
• 誰に何を言われたのか
• 手元にどんな資料があるのか
• 自分は何に困っているのか
• どこへ相談すべきか

テーマ別に整理する

お金の相談前メモ

支払い、督促、返済、請求、生活費など、お金に関する不安を整理するためのメモです。

仕事の相談前メモ

ミス、納期、報告、退職、職場トラブルなど、仕事で困ったときに状況を整理するためのメモです。

不動産の相談前メモ

家賃、退去、契約、重要事項説明、オーナーチェンジなど、不動産まわりの不安を整理するためのメモです。

ネットトラブルの相談前メモ

誹謗中傷、悪口、開示請求、SNSトラブルなど、ネット上の問題を相談する前に整理するためのメモです。

人間関係の相談前メモ

家族、親族、知人、近隣、交際相手など、人間関係で困ったときに状況を整理するためのメモです。

病院・受診前メモ

体調不安、症状、受診前に伝えたいことなどを整理するためのメモです。

このサイトの使い方

気になるテーマの記事を開き、チェックリストや文例を見ながら、自分の状況に近い部分を整理してください。

このサイトは、法律・医療・金融などの専門的判断を行うものではありません。 実際の判断や対応が必要な場合は、関係する専門家・公的窓口・関係機関へご相談ください。

まずは、事実を分けて、順番に整理していきましょう。